İftara Dinç Ulaşabilmenin Yolu Cevizden Geçiyor!
Mübarek Ramazan ayında oruç tutan insanların karşılaşabildiği sorunlardan bazıları da halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu ve sinirli olmaktır. Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Burcu Raylaz, bu sorunları en aza indirmek adına beslenme noktasında dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Bunun için bazı püf noktalara değindi. Konu stresle başa çıkmaya geldiğinde ise bunun yolunun cevizden geçtiğini belirtti. Açlık durumunun uzun süre devam etmesi halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, dikkatsizlik vb gibi sorunlara neden olmakta ve kişinin genel verimliliğini düşürmektedir. Omega 3 açısından zengin olan ceviz ise kalp sağlığında ve stresi önlemede etkilidir.
